每天排便1-3次是比较正常的,如果一周的排便次数少于三次,而且排便比较困难,耗时耗力,粪便干结坚硬,那就是便秘了。
如果有便秘的症状,大家一定不要大意,因为如果长时间便秘,容易导致肠胃疾病的加重。
有便秘问题的人在每天早上,起床后可以喝杯淡盐水或者蜂蜜水,在平时的时候也要尽量多喝水,多吃新鲜的水果蔬菜,养成良好的生活习惯。
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