体重75kg卧推75kg算正常,一般是按照卧推的人的体重算的,能推起和体重一样的,算是及格水平,1.5倍体重,算是良好水平,2倍体重,算是优秀。
平板卧推是练就强壮胸肌的一种主打动作。
卧推是一个复合动作,既涉及到多个关节的动作,参与运动的有肩关节和肘关节。
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