1. 将皂角米、桃胶、雪燕分别冷水浸泡八小时泡发。
2. 将泡发的皂角米、桃胶放入炖锅炖20分钟,再放入雪燕炖15分钟。
3. 稍凉后根据自己口味加入适量蜂蜜。
4. 注意事项
(1)食材泡发率比较高,加水量应该在十倍左右。
(2)泡发时间越久,煮的时间可以相应减少。
(3)雪燕煮的时间太久会化掉。
(4)孕期、经期女性不建议食用。
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