因为跑完步后人体因出汗大量失水,其中就带出了盐分。
喝淡盐水的目的就是补充盐分,和水。
如果盐水太浓,就会使体内的水分又出来到浓盐水中,如果喝白开水,体内的盐分又到了白开水中。
矿物盐又称无机盐,人体所需的无机盐种类有:钙、磷、钠、钾、锌、铁、碘、铬。
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