儿童吃黑芝麻可以把芝麻弄成黑芝麻糊。
把芝麻弄成食物给宝宝吃最常见的方法是制作黑色芝麻糊。
制作时黑芝麻、大米,比例大致为4:1,在此基础上还可以添加核桃、花生等。
黑芝麻为胡麻科芝麻的黑色种子。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。
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