适量的摄入是可以的,但是不太建议长期大剂量的吃黑芝麻。
黑芝麻含有丰富的蛋白质和植物油、各种微量元素如钙,小朋友吃,肯定是有好处的,但是长期的吃那有可能造成植物油摄入过多,可能造成营养过剩,所以建议应该适量的吃。
小朋友的饮食应该是均衡的,建议蔬菜、水果、肉、蛋、奶,各种饮食应该均衡的摄入。
单纯一种食物长时间过量的摄入,对小孩来说肯定是不好的。
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