首先用食盐在水果表皮过水浸湿,放一点盐,然后双手握着西梅来回轻轻地搓,西梅表面的脏东西很快就能搓干净,最后再用水把残留的脏东西冲干净即可把西梅连皮吃。
西梅含有丰富的营养成分,包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。
专家们研究出,吃三粒中等大小的西梅,就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。
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