如果我们哪一餐吃盐多了,血液里的钠含量会升高。
钠会和水结合,使水蓄积在体内,导致血容量增加,可能会导致身体浮肿。
在某一餐吃盐多了后,多喝点水可以排出一些体内的钠盐,减少体内的水钠潴留,缓解浮肿。
但长期来讲,高盐饮食对身体的危害并不能靠多喝水来抵消。
对于长期高盐饮食的人来说,喝水多了,不但不会带走体内过多的盐,而且还会导致体内蓄积更多的水,增加血压高的风险。
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