瑜伽的呼吸如没有特殊要求都是用鼻子呼吸的。
向高温瑜珈就有特殊要求是需要喉呼吸的,这就要看练习的是哪种瑜伽,在练习瑜伽时,呼吸要根据教练的提醒。
教练说吸气时,就要进行吸气,这样肌肉会紧张起来,呼气时,肌肉会放松,在保持体位时要自然呼吸,才能达到练习效果。
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