赌博是心瘾,想戒掉的话需要从物质,精神,环境等方面进行改善。
1. 还没戒的时候,手上尽量不要有钱。
2. 常想赌博把钱输光的害处。
3. 建立赚钱和省钱的愿望,比如要存钱买房子娶老婆买车等等。
4. 结交良友远离损友,为自己构造一个尽量没有赌局的环境。
5. 天上没有掉下来的馅饼,哪怕刚开始的时候赢钱,赌博最终只会把钱输光,时时刻刻记得这点,天天提醒自己。
6. 把时间用在比较有意义的活动上。
到专业的治疗机构找专业的医生或顾问,还可以采取集体治疗,在治疗当中你可以得到有用的建议,反馈,还能互相鼓励,取得治疗的最好成绩效果。有些帮助治疗心理和情绪的药物通常对戒赌有帮助。
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