盲人吃水果和正常人是一样的,直接吃、榨橙汁或者做菜吃,水果洗干净,直接带皮吃最健康。连皮吃水果能获得更多的营养,如果把水果榨汁去渣则会让水果中维生素和纤维素大大减少,同时糖分会有所增加。
水果含有丰富的维生素和矿物质,对于人体是有好处的,不论盲人还是常人,都应该多吃水果。
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