山竹属于水果类食品,含有一定量的糖分,不过总量不大,减肥的人可以适量食用。
减肥的时候,应该注意控制脂肪类食品和碳水化合物类食品的摄入,糖分属于碳水化合物。
山竹可以在一定程度上抑制人的食欲,还能够抑制脂肪的合成,因此可以很好的降低体重。
不过糖类是人体的功能物质,每天需要适量摄入,少量吃点山竹,因为含糖量不大,不会导致脂肪的蓄积引起肥胖。
但要注意不能过量食用,过量食用则会导致糖分蓄积,甚至有转化成糖脂诱发肥胖的可能。
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