腿靠墙90度15分钟左右才能瘦,晚上回家脱袜子时如果发现袜子的勒痕很明显很深,那就说明腿部水肿了。
每天晚上睡前躺着床上,双腿抬高与上半身呈90度,可以有效消除水肿。
低血压、每天长时间坐着的人,做这个体式再好不过。
通过倒立的双腿,促进体液的流通,所有的水肿等不适都得到缓解。
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