有规律的生活指的是以下:
1. 每天定时入睡与起床,让人身体更健康。
2. 工作劳动、学习有规律,这样能充实生活。
3. 定时就餐,每天饮6-8杯水。
4. 每天坚持午睡或平躺一会儿,能够增加人的活力。
5. 早晚坚持健身活动,每天有放松或娱乐的时间。
6. 情绪稳定,乐观向上,可以安排好双休日的娱乐与健身活动。
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