减肥一天吃两个水果左右,减肥期间吃水果的时候也不能吃一些含热量比较高的水果,平时可以多吃一些苹果,苹果有很好的润肠效果,还能有美容的作用。
苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其树为落叶乔木。苹果营养价值很高,富含矿物质和维生素,含钙量丰富,有助于代谢掉体内多余盐分,苹果酸可代谢热量,防止下半身肥胖。
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