减肥期间不可以吃干炒蚕豆,适量吃蚕豆一般不会长胖,但吃多可能会发胖。蚕豆的热量、油脂和蛋白质含量较高,每100克蚕豆含热量335.00千卡,蛋白质21.60克,吃多了有可能会长胖。总之,蚕豆不同的吃法、摄取量和时间段都可能引发肥胖症状。具体如:
1. 长期大量吃蚕豆容易导致肥胖。
2. 吃油炸蚕豆更容易发胖,并且多含糖和盐分,特别是易胖体质的人群。
3. 睡前吃蚕豆更易发胖。蚕豆中含有很多淀粉,睡前吃蚕豆容易造成热量剩余,转化为脂肪堆积导致肥胖。
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