200ml水每天喝8杯,正常成年人每天需要1700ml左右的水摄入量;哺乳期女性因哺乳需要,每天应有2200-2300ml的摄水量;学龄前儿童应保证1000-1500ml的摄水量。
饮水推荐引用洁净卫生的白开水,避免过多点果汁和甜饮料。
但对于一些有心脏疾患心功能差,或有肾脏疾病的患者,需要限盐限水,必须到正规医院咨询专业医生或营养师来确定自己每天都摄水量。
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