一片全麦吐司的重量大概在20克左右,含有热量50大卡,属于一种高热量的食物。
摄入体内可以增加饱腹感,能够为机体的代谢提供必需的能量。
而从营养学的角度来讲,这种全麦吐司中的纤维素含量非常高,还有丰富的碳水化合物,可以促进肠道蠕动。
但是需要注意,这种全麦吐司摄入过量有可能会导致热量过多,形成肥胖现象,所以一般建议不要摄入的太多。
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