一个橙子的热量大概70卡路里,因为橙子里面含有纤维,也是低卡的食物,所以当做减肥食材最合适不过了。
运动后饮用橙汁,含量丰富的果糖能迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神。
特别提醒橙汁榨好后立即饮用,否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。
加点盐饮用,效果更是明显。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]