常吃土豆会发胖,土豆含有丰富的淀粉,即含糖比较高,同时热量也不低。
而且适当改变土豆的烹调方法后,比如煎、炸,土豆的能量会更高。
如果每日摄入较多土豆,同时一日三餐正常吃,长此以往,肯定会增加能量摄入,造成能量的蓄积,从而引起肥胖。
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