晚上吃5颗板栗一般不会胖。
每天吃栗子的数量是5到8颗适宜,栗子可以供给人体比较多的能量,能够帮助脂肪代谢。
板栗属于能量较高的食物,碳水化合物含量极丰富,还含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质。
适当食用有利于补充身体营养。
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