1. 进行减肥
2. 要进行体育锻炼
3. 不要经常性的熬夜
4. 合理膳食
5. 找中医对症下药
6. 提高健康意识
经验步骤:
进行减肥,肥胖的原因是暴饮暴食,导致脾虚,所以需要减肥。
2要进行体育锻炼,生命在于运动,必须增强体质,缓解脾虚的症状。
3不要经常性的熬夜,要注意睡眠充足,保证自己的身体休息好。
4合理膳食,要少食多餐,不要随便加重胃肠以及脾脏的负担。
5找中医对症下药,喝一阵子中药进行有效的调理,让自己的脾脏强壮起来。
6提高健康意识,珍惜自己的身体,不喝酒,不吸烟,养成良好的生活习惯。
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