1. 睡眠充足。深睡眠,保证足够的睡眠时间,不论是晚上的睡眠还是午睡,保证足够的时间,早晨起来的时候,是不是发现是自己皮肤最好。
2. 心态很重要。不能生气,有句话说生一小时,相当于少睡6小时。这里的心态和第一步的方法中的睡眠是相呼应的。
3. 良好的饮食是拥有好皮肤的重要保证。饮食要以清淡为主,不要大鱼大肉,饮食均衡,才能保证身体吸取合适的营养。
4. 保养,要善于保养。要选对适合自己的肤质的护肤品,不适合自己肤质的护肤品再好也不要用,不适合我们的坚持不用。
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