生瓜子中含有丰富的铁、锌等微量元素,常吃生瓜子,具有防止发生贫血等疾病的作用。
每天吃一把生瓜子,具有安定情绪,防止细胞衰老,还具有治疗失眠,增强记忆力的作用。
对高血压和神经衰弱有一定的预防功效。
虽然有很多好处,但是也不要多吃。
多吃易导致胃肠胀气,而引起嗳气、腹胀、腹痛等不适症状,还会引起消化不良。
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