木耳本身属于一种菌类,其中的营养成分比较丰富。
含有丰富的纤维素,经常吃木耳可能会导致这些纤维素在肠道内堆积,容易形成腹胀现象,而且可能会刺激胃肠道,引发腹痛、腹泻、腹胀等现象。
而且木耳中的铁离子含量比较丰富,摄入过量会导致离子失衡,不利于身体健康。
一般建议可以少量吃一些木耳,这样可以补充身体所需要微量元素的同时,还可以补中益气、润肺止咳。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]