正常情况下适量吃芝麻不会发胖,但是如果食用过多可能会导致人体发胖。
因为芝麻中的热量和糖分含量都比较高,所以食用过多会长胖。
但是芝麻中也含有丰富的膳食纤维,适当的食用有助于减肥。
建议想要减肥,吃芝麻的时候最好不要放糖。
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