正确时间喝咖啡不会胖。饭后30分钟或1小时内,饮一杯不加糖和奶的咖啡,有助于食物消化并促进脂肪燃烧。因为咖啡中含有咖啡因,能提高人体的基础代谢率,消耗能量。
以下六种人不宜喝咖啡:
1. 患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病:长期或大量饮用咖啡,可引起心血管疾病。
2. 老年妇女:咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后,每天需要加十倍的钙量。
3. 胃病患者:喝咖啡过量可引起胃病恶化。
4. 孕妇:饮过量咖啡,可导致胎儿畸形或流产。
5. 维生素B1缺乏者:维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定,而咖啡对其有破坏作用。
6. 癌症患者:饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。
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