体内水分不足要补水,直接喝开水、饮料都可以,最好是喝弱碱性的水,有利于身体酸碱平衡。
夏天补水,最好不要喝冰水、冷饮,虽然一时爽了,但是,极易导致脾胃伤害。
所以,不管是夏天还是冬天,最好是喝温水。
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