一个小时投篮消耗多少卡路里

一般来说投篮一小时要消耗近400千卡左右的热量，消耗掉40g体内的脂肪。

但是每个人的体质不一样，消耗的热量并不具体。

每天你如果只是简单的个人投篮上篮运动，单一的动作所消耗掉的卡路里不会太多。

要是长时间不间断的一直在进行身体对抗的练习，就会有一定的减肥效果。