红枣桂圆枸杞红糖水可以每天喝,喝红枣桂圆枸杞红糖水可以达到调节气血的作用。
这样的水喝了之后可以美容养颜,并且可以达到补肾气,红枣可以用来补血,可以治疗贫血。
时多吃黄芪当归炖排骨,具有补益气血的食疗作用。
食上要多吃一些富含优质蛋白,微量元素和维生素的食物,鸡蛋,桂圆,大枣,桑葚,核桃,猪肝,菠菜都很好,营养要全面。
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