鸡蛋属于是高蛋白的食物,而且营养成分是非常高的,适当的吃一些都是非常好的。
牛奶,鸡蛋中的营养成分也是比较高的,还含有一些微量元素的成分,特别是蛋黄,可以适当的吃一些,但是不要过量了,胆固醇含量比较高的人尽量要少吃一些。
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