饭后站半小时不会长胖,饭后2小时是能量转化为脂肪的时期,要想不发胖就要把握好这两小时,不过站2小时人会累死的,半小时就好。
吃完饭不要马上坐下来,那样会有脂肪堆积,但也不要立即的走动,或是做些剧烈的运动,那会会引起胃下垂,反而会出现小肚腩,最好的方法就是有条件的话,平躺15分钟,但不要睡着了,那样可就会胖的。
如果正保持正确的坐姿,也不是都会发胖,某些程度上说还有利于食物的消化。
建议吃过饭后,散散步。
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