在胳膊上,从手掌处开始,一直敲打到胳膊的三角肌部位。
一条手臂敲打10分钟左右,然后换另一条手臂。
敲的时候要边敲边感受线路上的痛点,遇到痛点可停下来单独按揉开。
敲完两条胳膊后,可以用擀面杖从肩部向脖颈处滚动,轻轻擀压淋巴系统,促进体内毒素排出去。
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