一个白煮鸡蛋的热量是80卡。
一般的上班族,最正常健康的每日摄食热量标准是:男性2200卡,女性1700卡,超过或达不到这一标准都不好。
但是你若想控制饮食的热量,计算起来却是一件麻烦事。
在此介绍一种简易的食物热量计算方法,用起来十分方便。
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