每分钟60到100次。
如果情绪激动,压力过大或者过度工作的话,都会导致心率加快。
处于安静睡眠状态,心率会减慢,这些都属于正常现象,平时注意休息即可。
要保持一个良好的情绪,饮食上注意低盐、低脂以及不要吃一些辛辣刺激的食物。
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