要看肥胖的原因,如果正常饮食,没有其它疾病,能坚持锻炼,还是会保持正常的体重的。
还要观察身高,体重是多少,如果是在正常体重,身高,那是不需要减肥的,如果低重低于正常范围,会引起人体不健康的。
建议你保持均衡饮食加上适当的运动来保持体重,同时尽量少吃一些零食,对健康减肥都不是太好。
多吃水果和蔬菜。
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