一般情况下想减掉一斤脂肪,一般人需要消耗3500大卡左右的热量。
正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪,而每克脂肪会产生9大卡的热量,所以欲减少1斤的脂肪,就医学观点来计算,就必须消耗3500大卡的热量。
免责声明:本网所有内容(包括且不仅限于图文音视频)均由用户自行上传分享,仅供个人学习交流分享。如侵害到您的权利,请联系:[email protected]