每天每人摄入的热量一般是体重乘以11得出的数值,因为一个人一天摄入的热量是不确定的。
例如,人体的体重为55公斤,那么每天所需的热量约为1320卡路里。
即使身高不足1.6米,摄入的热量也不得低于1200卡。
调查结果表明,每日热量低于1200卡会使静止代谢率下降达45%。
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