如果瘦1公斤,需要减少7700x1=7700千卡的热量,20斤也就是10公斤,则需要减少7700x10=77000千卡的热量。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险,也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
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