哺乳期补钙至少每天需要800毫克左右,建议产后的女性可以喝牛奶来补充钙质,这样对于自己的健康和宝宝的健康都是有益处的。
女性朋友们在产后哺乳的话,钙质流失是比较严重的,所以在哺乳期女性朋友们一定要注意及时的补钙,多吃一些豆制品和乳制品。
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