骑车20分钟消耗大概在450千卡到750千卡,每燃烧3500卡路里就能减掉约450克体重。
如果以低于16公里的时速骑行,骑一个小时大约燃烧235-370卡路里,具体燃烧的卡路里则因每个人的体重不同而有差异。
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