健身一小时消耗200-600卡路里,因为不同的器械难度不一样、锻炼的部位也不一样,所以消耗的卡路里也不一样。
健身是一种体育项目,如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。
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