一天消耗1200千卡可以减肥,消耗出去的热量不足摄入热量的一半,那么这个人势必会发胖。
如果一个人一天中摄入的热量在500千卡左右。
而消耗出去的热量,在1000千卡左右,那么这个人减肥就一定会有很明显的效果。
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