一斤猪肉大概多少热量

一斤猪肉热量:715大卡。

猪肉的卡路里比较高,尤其是五花肉,但是,整体来说,猪肉的卡路里要高于其他肉类。

一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里,运动的人可适当增加。

卡路里是热量的单位,1Kcal=1000cal,人体内当摄入的热量>消耗的热量,多余的热量就会以脂肪的形式囤积起来。当囤积到一定量,比如按照BMI指数,达到一定值,即判定为肥胖。

所谓吃太多卡路里是指吃的食物所能提供的热量太多。

每公斤人体重量最低每天消耗30卡的热量,所以要多运动,这样卡路里就不会变成脂肪了卡路里。