增高一厘米需要1200毫克左右的钙。
人的身高60%以上取决于遗传。
另外还有30%到40是后天的饮食,运动。
适当的补充钙剂,对长高有好处的。
主要是多参加一些球类运动,跑步等。
多吃乳类与乳制品,豆类与豆制品对长高都有好处的。
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