增高一厘米需要多少钙

增高一厘米需要1200毫克左右的钙。

人的身高60%以上取决于遗传。

另外还有30%到40是后天的饮食,运动。

适当的补充钙剂,对长高有好处的。

主要是多参加一些球类运动,跑步等。

多吃乳类与乳制品,豆类与豆制品对长高都有好处的。