产褥期一般是42天,坐月子就是42天左右。
身体各个系统基本上恢复正常,可以在产后42天到医院进行复查。
在坐月子期间需要注意休息,保证充足的睡眠,还需要饮食调整,多吃一些含有优质蛋白质,维生素和微量元素的食物。
比如瘦肉,猪肝,奶制品,豆制品和鸡蛋,新鲜的水果蔬菜,有利于身体的恢复,也有利于奶水的分泌,能够提高奶水的质量。
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