成人一天需要800毫克的钙,可以通过食用牛奶、鸡蛋、肉类等,来补充人体所需的钙质。
钙是一种金属元素,符号Ca,在化学元素周期表中位于第4周期、第IIA族,常温下呈银白色晶体。动物的骨骼、蛤壳、蛋壳都含有碳酸钙。
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