24岁的正常血压多少正常

24岁的正常成年人血压为90-130/60-90。建议平时注意加强锻炼，多吃蔬菜水果，保持良好生活习惯。低脂饮食，忌辛辣油腻。

建议饮食上不要大吃大喝，导致胃肠功能负担加重、影响睡眠，不利于血压下降。晚餐宜吃易消化食物，应配些汤类，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食。缓慢起床。早晨醒来，不要急于起床，应先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，伸一下懒腰，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕