运动心率是指人体在运动时保持的心率状态,有氧心率可以控制在120到180次/分钟,可分为小运动量120-140次/分钟,中运动量141-160次/分钟,大运动量161-184每分钟。
心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数,也叫安静心率,一般为60~100次/分,可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说,年龄越小心率越快,老年人心跳比年轻人慢,女性的心率比同龄男性快,这些都是正常的生理现象。
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