1. 在水里发生脚抽经时,保持冷静,吸一口气憋住。
2. 把抽筋的脚伸直,脚尖尽量往上翘,争取把筋拉直。
3. 没有什么特殊的情况下,1分钟不到脚就可以恢复正常,可以运动。这时赶紧游到岸边把抽经的脚进行按摩让他完全恢复就好了。
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